På våre kurs bruker vi aktiv dynamisk meditasjon som en del av treningen. Dette betyr å være aktiv på et indre nivå og samtidig ha en ro til å kunne bruke ditt fulle potensial bevisst i hverdagen etter du er trenet.

Meditasjon har eksistert i flere tusen år. Målet med mange meditasjonsformer er å oppleve og bevisst kontrollere det ubevisste sinnet.

Meditasjon kommer fra det latinske ordet meditare, som betyr å gå innover mot midten og sentrere hjernens aktivitet. Dette er et av våre viktige mål for å kunne oppnå en indre ro, og i tillegg er det viktig å ha tilgang til alle våre hjernesvingninger som her er inndelt i følgende fem hovedgrupper.

Gamma (30-40 hertz, høy gamma 40-50 hertz) er blant annet forbundet med god hukommelse og en god innlæringsprosess. Gamma-aktiviteten øker når vi er under stort press, og knyttes også sammen med årvåkenhet og genialitet.

Høy gamma gir deg også tilgang til følgende positive effekter: Nivået for empati og medfølelse, følelse av lykke, et naturlig antidepressive, reduserer stress og angst og depresjon, bedre persepsjon, helhetsbilde, høyt nivå av fokus for å fullføre oppgaver og lykkes - tilstedeværelse, assosiert med høyt nivå av informasjonsbehandling i hjernen og rask tenkning, en høyere IQ, et høyt energinivå, kontroll og forståelse av sin tilstand av bevissthet. Gamma hjelper også til med resetting av symptomer.

Beta (12-25 hertz, høy beta 25-30 hertz) er et område som knyttes til venstre hjernehalvdels aktiviteter. For høy beta kan føre til stress, angst og sinne, og kan gjøre at kroppen blir satt i alarmberedskap. Her er vi bevisst våkne og styres av vilje. Vi er bundet av tid og rom.

Beta er generelt sett på som en "normal" rytme og er dominerende i folk som er våkne, engstelige eller har øynene åpne. Beta hjernesvingninger anses å være det normale svingningsmønsteret hos friske voksne.

Alfa (8-12 hertz) er knyttet til lett søvn. Det er også der vi dagdrømmer, og de to hjernehalvdelene våre kan kommunisere. Vi får tilgang til ESP-sansen, kreativitet, et balansert humør og stabile følelser.

Kombinasjon av alfa og høy gamma skaper en tilstand av topp mental forberedelse og ytelse.

Theta (4-8 hertz) er knyttet til dypere søvn, narkose og hyp­nose. Vi når inn til et nivå hvor vi kan gjøre varige endringer. Theta gir oss en mulighet til å bearbeide tidligere opplevelser og fjerne hindringer som står i veien for at vi skal nå målene våre, og med det blir våre muligheter større.

Theta gir også tilgang til økt ESP-sans og gjenkjenne den, samt forsterker nivået for kreativitet. Theta er knyttet til langtidshukommelse som gjør det mulig og hente opp gamle hendelser og omskape disse. Theta hjelper vårt immunforsvar til å yte maksimalt.

Delta (1-4 hertz) knyttes til den dypeste søvnen, og her får vi tilgang til et større helhetlig perspektiv med empati.  Delta er et område for tilknytning til noe mer enn bare en selv, en samhørighet.

Delta gjør det mulig å finne inn til den gode delen av oss selv. Der frykt blir borte og empati kommer fram. Egoet forsvinner, og dermed åpnes det for en større helhetstenkning til beste for alle parter i et samarbeid. Flyt blir en tilstand vi kan være i, og tilstedeværelse i livet er et faktum.

I tillegg knyttes delta til: Frigjøring av melatonin og DHEA, 2 kraftige anti-age hormoner, redusert nivå av kortisol - et hormon knyttet til stress som er vitenskapelig bevist å fremskynde aldringsprosessen, følelse av altomfattende lykke, avansert restituering (healing) av kropp og sinn, optimal intuisjon, den dypeste følelse av åndelighet og høyeste følelse av indre bevissthet.

Kombi­nasjonen av delta- og gamma-svingninger gir årvåkenhet og ge­nialitet, skarpt fokus og tilstedeværelse, og gjør at vi kan prestere på et høyt nivå med en indre ro.

Alle mennesker har alle grupper av hjernesvingninger, men det er styrken, kombinasjonen av- og tilgangen som er viktig for å oppnå det vi ønsker. Treningen på vårt kurs gir deg den optimale mengden av de forskjellige hjernesvingninger, i tillegg til balanse og en fleksibel og effektiv måte å bruke hjernen på. Slik blir det gode liv tilgjengelig for alle.

Tidligere har man trodd at det kun er avansert meditasjon eller mange års meditasjonserfaring som gir høy gamma. Dette får du nå i løpet av en enkel og dyp trening over to dager.